מה כדאי - מזרן קשה או רך?
בעבר הרחוק סברו שכדאי לישון על מזרנים קשים, וכך המליצו גם הרופאים. היו אף מי שהגדילו והציעו להוסיף דיקט קשיח מתחת למזרן. עם השנים התפיסות השתנו והיום מעדיפים מזרנים בעלי תמיכה בריאותית, או בשמם הנפוץ יותר - מזרנים אורתופדיים . זאת משום שתמיכה רציפה בכל חלקי הגוף עדיפה על התנגדות. כולנו מכירים זאת מישיבה על טריבונה או על כיסא לא מרופד – אחרי מספר דקות תתחילו להתנועע בכיסא או ש"תירדם" לכם הרגל. זה בדיוק מה שקורה לנו בשינה על מצע קשיח - זרימת הדם אינה טובה, והגוף מתנועע בחוסר נוחות במהלך הלילה, לכן גם מתעוררים עייפים.
בעבר הרחוק סברו שכדאי לישון על מזרנים קשים, וכך המליצו גם הרופאים. היו אף מי שהגדילו והציעו להוסיף דיקט קשיח מתחת למזרן. עם השנים התפיסות השתנו והיום מעדיפים מזרנים בעלי תמיכה בריאותית, או בשמם הנפוץ יותר - מזרנים אורתופדיים . זאת משום שתמיכה רציפה בכל חלקי הגוף עדיפה על התנגדות. כולנו מכירים זאת מישיבה על טריבונה או על כיסא לא מרופד – אחרי מספר דקות תתחילו להתנועע בכיסא או ש"תירדם" לכם הרגל. זה בדיוק מה שקורה לנו בשינה על מצע קשיח - זרימת הדם אינה טובה, והגוף מתנועע בחוסר נוחות במהלך הלילה, לכן גם מתעוררים עייפים.